인생 회고
유년기부터 지금까지 나를 바꾼 사건을 살펴봅니다.
- 오래 지나도 선명한 장면은 무엇인가요?
- 생각보다 오래 힘이 되어 준 선택은 무엇인가요?
- 지금의 나에게 이어진 전환점은 어디인가요?
- 그 시기에 곁에 있던 사람이나 장소는 무엇인가요?
- 다시 바라보니 의미가 달라진 사건이 있나요?
- 다음 시기에도 이어가고 싶은 태도는 무엇인가요?
점수보다 사건 사이의
이야기를 보세요.
정답을 찾는 검사가 아닙니다. 떠오르는 사건부터 적고, 당시의 감정과 지금의 의미를 다르게 기록해도 괜찮습니다. 아래 세 가지 목적에서 시작점을 골라보세요.
TWO LINES, ONE STORY
같은 사건을 두 시점으로 볼 수 있어요.
파란 선은 당시 느낀 감정, 붉은 선은 지금 돌아보는 의미의 예시입니다. 실제 사건점만 잇고, 그 사이에 없던 점수를 추정하지 않습니다. 차이가 큰 사건도 의미를 시스템이 판정하지 않고 사용자가 직접 적습니다.
CHOOSE A STARTING POINT
세 가지 목적, 열여덟 질문
커리어 회고
배움, 선택, 전환과 성취를 중심으로 일의 흐름을 정리합니다.
- 처음 몰입했던 일은 무엇인가요?
- 배움이 성과로 이어진 순간은 언제였나요?
- 일의 기준이 바뀐 사건은 무엇인가요?
- 낮은 점수 뒤 회복을 도운 자원은 무엇인가요?
- 지금 다시 평가하고 싶은 선택이 있나요?
- 3개월 안에 만들고 싶은 작은 변화는 무엇인가요?
연말 회고
한 해의 굴곡과 회복 자원을 다음 해의 행동으로 연결합니다.
- 올해 가장 높았던 순간은 무엇인가요?
- 예상보다 어려웠던 구간은 어디인가요?
- 다시 움직이게 한 행동은 무엇인가요?
- 현재의 의미 점수가 달라진 사건은 무엇인가요?
- 남기고 싶은 관계나 습관은 무엇인가요?
- 다음 분기에 찍고 싶은 점 하나는 무엇인가요?
작성 순서
- 사건을 먼저
점수부터 고민하지 말고 기억에 남는 날짜와 사건 이름을 적습니다.
- 두 시점으로
당시의 감정과 지금 돌아보는 의미를 각각 -5부터 +5로 표시합니다.
- 자원을 직접
상승 구간의 원인을 시스템이 정하지 않습니다. 도움이 된 실제 자원을 적습니다.
자체 편집 질문 점검일: 2026-09-10. 이 질문과 점수는 심리 상태·회복 원인·미래를 판정하지 않습니다.